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[文学|艺术] 《注意力 : 专注的科学与训练》PDF高清电子书资源免费下载

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-10-17 13:34
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-8-11 16:19:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    PDF电子书资源-《注意力 : 专注的科学与训练》PDF高清电子书资源免费下载(1)
    《注意力 : 专注的科学与训练》
    作者: 让-菲利普·拉夏 (Jean-Philippe Lachaux)
    出版社: 人民邮电出版社
    副标题: 专注的科学与训练
    译者: 刘彦
    出版年: 2016-5-1
    页数: 305
    定价: CNY 49.00
    装帧: 平装
    丛书: 图灵新知
    ISBN: 9787115422453
    内容简介:
    我们对世界的观察、感知以及对自己的认知,都来自一扇独特的窗口——注意。注意是记忆与思考的必经之路。然而,人们不断追求完美的注意力,却从未摆脱分心和走神的困扰。为什么集中精力那么难?吸引注意的事物为何“魅力无穷”?跳来跳去的注意真的没有好处吗?是什么让我们不断地分心、走神,又是什么让我们专心致志?
    《注意力:专注的科学与训练》详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密,描述了注意在生活和学习中扮演的重要角色,全面解读了大脑中关于“注意”的一切谜题,并针对注意力的训练提出了可行的策略。

    书评:
    注意捕获:运动捕获+情绪捕获+认知捕获 执行系统:目标驱动的策略模式 习惯系统:环境驱动的自动化模式 气泡行为模式,以可以让自己心安的几分钟为时间片段为气泡,气泡之内交给自动化系统,气泡之间的安排交给决策系统。 为了在决策系统和自动化系统之间灵活调整,可以通过正念、冥想、禅修等方式,修炼觉察而不沉迷不分心的能力。


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    发表于 2019-8-11 16:19:14 | 显示全部楼层

    说的真有道理啊!
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-12 20:05:16 | 显示全部楼层

    这个我之前也看过,不过操作起来不知道难度怎么样,先看看吧
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-13 20:41:53 | 显示全部楼层

    看帖要回,回帖才健康,在踩踩,楼主辛苦了!
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    发表于 2019-8-16 07:20:10 | 显示全部楼层
    鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈
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    发表于 2019-8-16 07:49:18 | 显示全部楼层
    我的啦嘿嘿
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    该用户从未签到

    发表于 2019-8-18 21:43:27 | 显示全部楼层

    前排支持下了哦~
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    发表于 2019-8-22 12:11:01 | 显示全部楼层
    回个帖子,下班咯~
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    发表于 2019-8-25 01:58:29 | 显示全部楼层
    我是个凑数的。。。
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    发表于 2019-8-26 08:46:57 | 显示全部楼层
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