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[生活|百科] 《这本书能让你睡得好》2017年7.0分PDF电子书

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  • TA的每日心情
    奋斗
    2019-10-17 13:34
  • 签到天数: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    发表于 2019-10-24 23:50:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    PDF电子书资源-《这本书能让你睡得好》2017年7.0分PDF电子书(1)

    PDF电子书作者:[美]肖恩·史蒂文森  

    PDF电子书出版时间:
    2017年

    PDF电子书推荐星级:
    PDF电子书资源-《这本书能让你睡得好》2017年7.0分PDF电子书(2)

    PDF电子书豆瓣评分:7.0分

    PDF电子书大小:3.98M


    PDF电子书内容简介:
    《这本书能让你睡得好》是一本实用睡眠改善指南。本书谈到一个经常被忽略的不健康元素:糟糕的睡眠。良好的睡眠帮助你减掉脂肪,预防疾病,保持活力,提高身体和心灵的几乎所有功能。作者肖恩·史蒂文森曾梦想成为一名职业美式橄榄球运动员,但在20岁被诊断患有退化性骨病,命运在他的身上画了一个巨大的问号,然而通过优化睡眠和加强营养,史蒂文森不仅治好了他的身体,还达成了看似不可能的健身和人生目标。
    史蒂文森分享了很多方法,帮助你获得优质睡眠和健康状态。通过他的14天睡眠改造计划,学习如何创建理想的睡眠环境、如何利用阳光调节昼夜节律、如何补充所需营养素以助睡眠、如何进行减压练习,以及学习健身技巧,帮你保持精神和生理上的健康。

    PDF电子书短评:
    看着这本书,我想我一定会治好我的腰椎间盘突出;然后,我要给舅舅写一封信,帮助他改善睡眠!健康的饮食,合理的锻炼,充足的睡眠,我一定要做到!白天多晒太阳!睡前远离电子屏幕!


    《这本书能让你睡得好》PDF免费下载地址:    网盘下载


    电子书下载声明:
    1. 同福网赚论坛免费提供的《这本书能让你睡得好》PDF电子书下载,均由网友上传,供下载测试之用,不作商业用途,下载后请二十四小时后删除!
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    5. 好看的小说《这本书能让你睡得好》PDF电子书是作者肖恩·史蒂文森  的最新力作,《这本书能让你睡得好》电子书由网友发布;电子书《这本书能让你睡得好》版权属于作者所有,如果侵犯您的利益,请通知我们。





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    该用户从未签到

    发表于 2019-10-24 23:50:48 | 显示全部楼层
    我也来顶一下..
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    该用户从未签到

    发表于 2019-10-25 00:51:26 | 显示全部楼层
    打酱油的人拉,回复下赚取积分
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    发表于 2019-10-25 01:16:01 | 显示全部楼层

    一直在看
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    发表于 2019-10-26 18:06:05 | 显示全部楼层
    高手云集 果断围观
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    发表于 2019-10-26 19:48:41 | 显示全部楼层
    一直在看
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    发表于 2019-10-26 19:48:46 | 显示全部楼层

    没人回帖。。。我来个吧
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    发表于 2019-10-26 19:48:46 | 显示全部楼层
    支持你哈................
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    该用户从未签到

    发表于 2019-10-27 01:30:19 | 显示全部楼层
    鄙视楼下的顶帖没我快,哈哈
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    该用户从未签到

    发表于 2019-10-27 03:36:54 | 显示全部楼层

    前排支持下了哦~
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