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[生活|百科] 《焦虑心理学》2017年6.9分PDF电子书

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  • TA的每日心情
    奋斗
    7 天前
  • 签到天数: 126 天

    [LV.7]常住居民III

    发表于 2019-10-22 20:03:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

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    PDF电子书资源-《焦虑心理学》2017年6.9分PDF电子书(1)

    PDF电子书作者:陈东城  

    PDF电子书出版时间:
    2017年

    PDF电子书推荐星级:
    PDF电子书资源-《焦虑心理学》2017年6.9分PDF电子书(2)

    PDF电子书豆瓣评分:6.9分

    PDF电子书大小:1.83M


    PDF电子书内容简介:
    本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。【要战胜焦虑,首先要正视它】
    焦虑,这个难缠的家伙真的一无是处吗?事实上,每种负面情绪都有其存在的理由,都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样,它就像我们心中的卫士,提醒我们危险的来临,并对我们从头到脚进行“检视”,帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁,并逼着我们采取积极措施。
    不过,一旦它的精力太过旺盛,对一些原本不需要参与的事情加以干涉,就会给我们的心理造成伤害,使人一直处于紧张状态,无法正常地生活。
    【赶走焦虑,重拾心底的宁静】
    越来越多的人陷入了焦虑之中,他们在家庭、事业、人际关系等方面产生了各种压力;他们渴望寻求突破,却仿佛陷入了瓶颈。挥之不去的焦虑感困扰着现代人,严重焦虑的人随处可见,他们感觉无法控制自己的心绪,时常坐立不安,做事缺乏耐心,无法集中精力,容易疲劳,情绪极度失控,极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。
    与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同,焦虑相对更微妙、更复杂,甚至更难以形容。并且,当我们越集中注意力想要摆脱它,就会越发地焦虑。
    本书对现代人所产生的普遍性焦虑进行了深入的剖析和研究,并结合多名心理学家的治疗经验和大量临床案例,得出了许多简单、实用、有效的战胜焦虑的方法,让读者在阅读和实践的过程中,循序渐进地摆脱焦虑的困扰,重回宁静。

    PDF电子书短评:
    治疗心累的最好方法是把烦恼告诉你信任的人,术语叫‘倒垃圾’。 终于读完了。 首先要承认自己的缺点和不足,以及认识到自己的焦虑情绪。其次心态很重要,得有想要改变现状的愿望和真的尝试这么去做。不然一切都是白搭


    《焦虑心理学》PDF免费下载地址:    免费下载


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    发表于 2019-10-22 20:03:56 | 显示全部楼层
    一直在看
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    发表于 2019-10-22 20:22:33 | 显示全部楼层
    同福网赚论坛,我每天都要来,还有免费的VIP电影。
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    发表于 2019-10-22 21:03:21 | 显示全部楼层
    无论是不是沙发都得回复下
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    发表于 2019-10-23 01:54:10 | 显示全部楼层
    回个帖子,下班咯~
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    发表于 2019-10-23 06:10:27 | 显示全部楼层

    高手云集 果断围观
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    发表于 2019-10-26 00:16:29 | 显示全部楼层

    前排支持下了哦~
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    发表于 2019-10-26 08:24:22 | 显示全部楼层

    路过 帮顶 嘿嘿
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    发表于 2019-10-30 04:22:10 | 显示全部楼层
    看了楼主的帖子,不由得精神为之一振,自觉七经八脉为之一畅,七窍倒也开了六巧半,自古英雄出少年,楼主年纪轻轻,就有经天纬地之才,定国安邦之智,古人云,卧龙凤雏得一而安天下,而今,天佑我大中华,沧海桑田5000年,中华神州平地一声雷,飞沙走石,大雾迷天,朦胧中,只见顶天立地一金甲天神立于天地间,这人英雄手持双斧,二目如电,一斧下去,混沌初开,二斧下去,女娲造人,三斧下去,小生倾倒.得此大英雄,实耐之幸也,民之福也,怎不叫人喜极而泣.......古人有少年楼主说为证,少年之楼主如红日初升,其道大光;河出伏流,一泻汪洋;潜龙腾渊,鳞爪飞扬;乳虎啸谷,百兽震惶;鹰隼试翼,风尘吸张;奇花初胎,皇皇;干将发硎,有作其芒;天戴其苍,地履其黄;纵有千古,横有八荒;小生对楼主之仰慕如滔滔江水连绵不绝,海枯石烂,天崩地裂,永不变心.
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    发表于 2019-10-31 09:28:59 | 显示全部楼层
    我是个凑数的。。。
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